Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2023
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69 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2023:
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1016 kcal
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Fett: 32,46g | Eiw: 106,61g | Kohlh: 77,75g.
Mittagessen: In Natura Tomate, Friboi Carne Moída Patinho, Brócolis Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface, Pepino Japonês. Abendessen: Oba Castanha de Caju , Danone Iogurte Desnatado, Hortifruti Mamão Formosa, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Hortifruti Morango, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Snacks/Sonstiges: Perdigão Salaminho, Clight Suco, Queijo Provolone, Clara de Ovo Cozida. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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lucianafranco_juris's Gewichtsverlauf
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