Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2023
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61,3 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2023:
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920 kcal
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Fett: 34,92g | Eiw: 39,94g | Kohlh: 124,07g.
Frühstück: Peras, Nabisco Premium Saltine Crackers Unsalted Tops, Happy Farms Sharp Cheddar Cheese Slices. Mittagessen: Banana, Aguacate, Friendly Farms Lowfat Cottage Cheese, Atún en Agua (Enlatado), Espinacas, Pepino (con Cáscara), Zanahoria, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread. Abendessen: Lindt 85% Dark Chocolate, Manzana Roja, Unsweetened Cashew Milk, Crazy Richard's 100% Natural Chunky Peanut Butter, Old Fashioned Oats. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
I did 3 days of military diet
and know for 4 days I have to eat no more than 1200 calories ( normal calories for me👍 )
28 Sep 23 vom Mitglied: CHUME-😎
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CHUME-😎's Gewichtsverlauf
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