|
Pesagem do dia 27/09/2023: 84,8kg
***** (ant)
|
84,8 kg
Bisher verloren: 95,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 27 September 2023:
|
1677 kcal
|
Fett: 55,12g | Eiw: 56,35g | Kohlh: 245,26g.
Frühstück: Tomates, Ovo Frito, Hemmer Mostarda Amarela, Maratá Catchup, Pimentão Verde, Cuscuz (Cozido), Pepino (com Casca), Manteiga (com Sal). Mittagessen: Abobrinha Refogada, Tomates, Pimentão Verde, Urban Farmcy Feijoada, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Spoleto Peito de Frango Desfiado. Snacks/Sonstiges: Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano, Sam's Balas Sam's Sortidas e Recheadas, Bolo de Laranja, Banana Prata, Maçã. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
galcoforado's Gewichtsverlauf
|