Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2023
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61 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2023:
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1420 kcal
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Fett: 33,24g | Eiw: 97,04g | Kohlh: 185,86g.
Frühstück: Bolo Inglês HCPA, Tutti Giorni Granola, Mamão Formosa. Mittagessen: Macarrão, Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Macarrão, Nat Filezinho Sassami, Piracanjuba Creme de Leite Leve. Snacks/Sonstiges: Tutti Giorni Farelo de Aveia, Parmalat Whey Fit Chocolate, Tirol Doce de Leite, Ovo. mehr...
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1761 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Radelnder - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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beccavidal's Gewichtsverlauf
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