Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2023
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96,2 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2023:
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1369 kcal
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Fett: 32,05g | Eiw: 62,68g | Kohlh: 123,32g.
Frühstück: Sam's Choice Uncured Turkey Bacon, Cheddar or American Type Cheese, Glucomannan, Now Foods Rolled Oats, Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Navy Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled). Abendessen: Jennie-O Ground Turkey 93/7, Turnip. Snacks/Sonstiges: Fig, Pears, Lowfat Tortilla Corn Chips, Cathy Cathys Crispy Popcorn. mehr...
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2514 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 5 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 21 Stunden und 3 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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