Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2023
|
59 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 29 September 2023:
|
2123 kcal
|
Fett: 60,30g | Eiw: 95,08g | Kohlh: 309,78g.
Frühstück: НЕВА Мини-Зефир с Ароматом Банана, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Кофе, ВкусВилл Сироп из Топинамбура, Магнит Банан, Добрянка Брусника Моченая, Zinus Фундуковое Молоко, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, ВкусВилл Хлопья Овсяные без Глютена, Пятерочка Яблоко Сезонное. Mittagessen: ВкусВилл Цикорий с Черникой, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Рисовая запеканка с куриным филе и овощами, Арнаут Лаваш Круглый Мини, Bombbar Мороженое Молочное Ванильное. Abendessen: Пятерочка Лимон, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, ВкусВилл Сосиски из Курицы и Индейки с Сыром , Краснокочанная Капуста. Snacks/Sonstiges: Магнит Грейпфрут , Ананас, Ёгурти Ёгурти, Морковь, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Пятерочка Яблоко Сезонное , ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|