Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2023
|
139 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 29 September 2023:
|
1468 kcal
|
Fett: 71,59g | Eiw: 163,89g | Kohlh: 37,11g.
Frühstück: Szynka, Lidl Buratta. Abendessen: Bakłażan, Cukinia Smażona, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana . Snacks/Sonstiges: Kawa z Mlekiem i Cukrem. mehr...
|
Verlust von 2,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
29 Sep 23 vom Mitglied: Beatsss
|
wszysto to zawdzięczam jedzeniu 8/16 i trzymaniu kalori w deficycie 💪
29 Sep 23 vom Mitglied: Czyngis Han
|
Podziwiam Cię za wytrwałość. 💪 Ja też trzymam deficyt i co najlepsze tak nim manewruję, żebym mogła jeść wszystko i żebym nie była głodna. 😁
30 Sep 23 vom Mitglied: Beatsss
|
Ja robię dokładnie to samo 😀
30 Sep 23 vom Mitglied: Czyngis Han
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Czyngis Han's Gewichtsverlauf
|