Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2023
|
88,3 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 28 September 2023:
|
2026 kcal
|
Fett: 112,28g | Eiw: 152,41g | Kohlh: 104,78g.
Frühstück: Русское Море Крабовые Палочки, Чай, Магнит Банан, Творог 9%, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Смешанные Орехи, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Миндаль Миндаль, Кофе (Растворимый), Ашан Биточки по-Албански, Макфа Вареные Макароны, Зеленый Перец, Помидоры, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Жареное Яйцо. Abendessen: Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Курица. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dmitry.s.spiridonov's Gewichtsverlauf
|