Elisabesu's Notizen, 29 Sep 23

Beetje vals gespeeld, was vorig weekend ziek. Nog steeds niet helemaal fit eigenlijk. Was weer een drukke week. Huis is nu echt verkocht, dat scheelt wel weer wat stress.

79,3 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 9,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2106 kcal

Fett: 70,66g | Eiw: 115,64g | Kohlh: 234,74g.   Frühstück: Bramen, Melk (Halfvol), Aardbeien, Brinta Brinta, AH Doosjevol Blauwe Bessen, Quaker Cruesli Chocolade, AH Versgeperst Sinaasappelsap. Mittagessen: Rosbief, Campina Karnemelk, Korenlanders Korenlanders 45% Koolhydraat Verlaagd Extra Vezelrijk!, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Zaanlander Jong Belegen Kaas 35+, AH Pistolet Bruin. Abendessen: Danone Danio Aardbeien, Campina Zacht & Luchtig Framboos, Plus Kipfilethaasjes, Gwoon Zilvervliesrijst, Plus Verspakket Kip Siam, Rundergehakt, Gwoon Volkoren Macaroni, Grand'Italia Sugocasa Tradizionale, Heinz Tomato Frito, Gwoon Italiaanse Wokgroente. Snacks/Sonstiges: Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout, Walnoten, Président Brie 60+, Bolletje Finse Ronde Volkoren Knackebrod, Aldi Filet Americain. mehr...