Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2023
|
95 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 29 September 2023:
|
1172 kcal
|
Fett: 73,78g | Eiw: 73,33g | Kohlh: 63,59g.
Frühstück: جبنه كريمي بالمش والقريش ٣٠:٣٣جم, بذور السمسم الكامل المجففة, بيضة, طعميه بيتي حصه ٣٠؛٣٢ جم, جهينه حليب خالي الدسم, مربى الفراوله الحصة م. ك ٢٥جم, 🍞توست او خبز ترمس عالي البروتين. Mittagessen: لحم البقر المفروم (75 ٪ قسم خالي من الدهون/ 25 ٪ من الدهون), بطاطس, بيضة. Abendessen: زيت الزيتون, جبنة قريش أو حلوم(قليلة الدسم بنسبة 2% من دسم الحليب). Snacks/Sonstiges: المانجو, Nescafe 2 in 1, زيت جوز الهند, منتجات البان قشطه اللبن. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
الحمد لله عقبال متخطى الرقم ده افتكرت هنزل عنو فرق المقاس اوضح بكتير بفضل الله
29 Sep 23 vom Mitglied: Om habiba2020
|
اللهم بارك عاش 🙌🏻 المهم فعلا المقاسات
29 Sep 23 vom Mitglied: loka_162cm
|
29 Sep 23 vom Mitglied: مودة ...
|
29 Sep 23 vom Mitglied: n'srn ♡
|
تبارك الله ان شاء الله توصيلى للى انتى تتمنية بالصحة والعافية
29 Sep 23 vom Mitglied: m.a.s.elsayed
|
تسلمو يارب عقبال منحقق أهدافنا جميعا 🌹 🌹 رغم اني مبهتمش بالميزان اوي بس بتكون دفعه لطيفه للمعنويات 💪
29 Sep 23 vom Mitglied: Om habiba2020
|
مبارك يا حبيبة يا أم حبيبة
29 Sep 23 vom Mitglied: ءالشيماء
|
حببتي أحبك الله الذي احببتني فيه ❤️ تسلمي
29 Sep 23 vom Mitglied: Om habiba2020
|
برااافو حبيبتى
اللهم بارك
29 Sep 23 vom Mitglied: naano h
|
تسلمو يارب 🌷 انا ماشيه بسرعة الحلزون بس مش مشكله واخده الموضوع لايف ستايل والوزن نسبي طالما مظبطه سكري ومرتاحه وربنا ييسر واقدر اعمل رياضه 💪💪
29 Sep 23 vom Mitglied: Om habiba2020
|
ربنا يباركلك يا أم حبيبة
أحسن حاجة حسيتها منكم فعلا موضوع اللايف ستايل
لاني من النوع اني لو لغبطت يوم الدنيا بتقف معايا
فنفسي اتعلم موضوع اللاسف ستايل
29 Sep 23 vom Mitglied: ءالشيماء
|
29 Sep 23 vom Mitglied: smsm.hasanin
|
ان شاء الله ياشيماء تقدري تخلي الموضوع لايف ستيل لما تستهدفي تحسين صحتك مش مجرد نزول وزن وشكل فقط تقدري ياشيمو 💪💪
29 Sep 23 vom Mitglied: Om habiba2020
|
29 Sep 23 vom Mitglied: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Om habiba2020's Gewichtsverlauf
|