Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2023
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58,2 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 58,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2023:
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1206 kcal
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Fett: 41,53g | Eiw: 73,69g | Kohlh: 140,11g.
Frühstück: Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Ласковое Лето Творог 1%, Хороль Сметана 15%, Parmalat Молоко 0,5%. Mittagessen: Творог 5%, Изюм, Пятерочка Яблоко Красное, Гурман Котлеты Куриные. Abendessen: Морковь, КВЭН Крабовые Палочки, Чим Чим Соус Терияки, Globus Кукуруза Консервированная, Пятерочка Яблоко Красное, Капуста Белокочанная, Беларусь Сыр Гауда, Киприно Сыр Лайт 30%. Snacks/Sonstiges: Эконива Молоко 2,5%. mehr...
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2252 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 32 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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MirrorN's Gewichtsverlauf
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