Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2023
|
68,5 kg
Bisher verloren: 35,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 29 September 2023:
|
1931 kcal
|
Fett: 53,03g | Eiw: 153,79g | Kohlh: 223,56g.
Frühstück: Tumaro's Low-in-Carb Premium White Wrap, Souper Salad Raisins, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Quaker Quick Oats, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Banana, Egg. Mittagessen: Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Abendessen: Baked or Broiled Fish, White Rice (Long-Grain, Cooked), Sweet Potato. Snacks/Sonstiges: Great Value Sugar Free Chocolate Syrup, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Kroger Canned Pumpkin, King Arthur Flour Unbleached Bread Flour, Peanut Delight Natural Creamy Peanut Butter, Great Value Sardines in Water, Ensure Max Protein Nutrition Shake - Vanilla, Kellogg's Frosted Flakes, Peanut Delight Natural Creamy Peanut Butter. mehr...
|
Verlust von 1,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
steveputer's Gewichtsverlauf
|