Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2023
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76,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2023:
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1165 kcal
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Fett: 38,14g | Eiw: 81,75g | Kohlh: 125,07g.
Frühstück: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia. Mittagessen: Carioca Feijão Cozido, Purê de Batata Baroa, Friboi Patinho Moido Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Bem Brasil Batata Carinha, Feijão Vermelho, Friboi Carne Moída Patinho, Carrefour Couve Flor, Brócolis Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Natural Life Chips de Arroz Integral e Milho Sabor Mostarda e Mel, Turma da Mônica Maçã, Maguary Suco de Uva Integral. mehr...
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2258 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Sport - 31 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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suellen.dcs's Gewichtsverlauf
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