Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2023
|
49,7 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 29 September 2023:
|
1511 kcal
|
Fett: 50,21g | Eiw: 97,59g | Kohlh: 165,34g.
Frühstück: Maçã, Seven Boys Pao de Forma de Leite, Café, Tirol Leite Integral, Frimesa Doce de Leite. Mittagessen: Frimesa Doce de Leite, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Alcatra, Hemmer Azeitonas Verdes sem Caroço, Santa Clara Queijo Mussarela, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Palmito, Ovo, Pinduca Massa para Tapioca. Snacks/Sonstiges: Café, Tirol Leite Integral, Santa Clara Queijo Mussarela, Seven Boys Pao de Forma de Leite, Seara Peito de Peru Light, Trident Chiclete, Frimesa Doce de Leite. mehr...
|
|
1673 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sabrinamarquest's Gewichtsverlauf
|