Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2023
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82 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2023:
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1714 kcal
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Fett: 64,64g | Eiw: 81,12g | Kohlh: 176,11g.
Frühstück: Starbucks Americano, Batagor Batagor, Nasi Putih, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Rebus, Soto Ayam. Mittagessen: Krecek, Del Monte Extra Hot Chilli Sauce , Indofood Sambal Ekstra Pedas, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), KFC Dada Ayam. Abendessen: Nescafe Classic. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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harisamrulloh's Gewichtsverlauf
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