Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2023
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75,7 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2023:
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2493 kcal
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Fett: 69,38g | Eiw: 204,23g | Kohlh: 266,19g.
Frühstück: Kroger Eggs (Large), Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Blueberries, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Mittagessen: Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Abendessen: Cape Cod 40% Reduced Fat Kettle Cooked Flash Baked Potato Chips, Balsamic Vinegar, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Tomatoes, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad, Great Value Hot Dog Buns, Trader Joe's Sweet Italian Style Chicken Sausage . Snacks/Sonstiges: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Weis Light Ice Cream Vanilla, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). mehr...
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3227 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 23 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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