Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2023
|
67,6 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 30 September 2023:
|
1916 kcal
|
Fett: 63,35g | Eiw: 102,13g | Kohlh: 230,94g.
Frühstück: Финик, Сухари, Красные Помидоры, Dr.Korner Хлебцы Гречневые, ДЕП Сливочное Масло, Сахар, ДЕП Сметана 20%, Яблоко Желтое, Новый День Творог Нежирный , Манго, Перепелиное Яйцо. Mittagessen: Натуральная Кухня Попкорн Карамель , Чай с Сахаром, Чечевичный Суп, Рис Отварной, Гуляш из Говядины, Салат Цезарь с Курицей. Abendessen: Арбуз, Орехи Макадамии, Хлеб, Сметана Домашняя, Гуляш из Говядины, Помидоры, Султан Спагетти. Snacks/Sonstiges: Варенье, Оладьи на Кефире. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ainura.esm's Gewichtsverlauf
|