Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2023
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71,2 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2023:
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1161 kcal
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Fett: 15,44g | Eiw: 86,67g | Kohlh: 181,63g.
Frühstück: Whey Protein, Naranjas, Naranjas, Hacendado Yogur Natural 0%, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Whey Protein. Mittagessen: Hacendado Yogur Natural 0%, Hacendado Yogur Natural 0%, Higo Chumbo, Hacendado Soja Texturizada Grano Fino, Calabaza Asada, Calabacín, Eroski Lechuga Iceberg, Huevo (Entero), Melón Piel de Sapo, Luengo Judias Blancas . Abendessen: Ternera Magra, Almendras, Champiñones Blancos (Fritos), Pan Blanco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Naranjas, Melón Piel de Sapo. mehr...
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1976 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 36 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Kochen - 37 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 22 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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IsabelmariaC's Gewichtsverlauf
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