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offizieller Wiegetag 😞
toll, 600gr zugenommen.
Ab heute wird wieder täglich gewogen
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60,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2023:
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722 kcal
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Fett: 39,75g | Eiw: 27,83g | Kohlh: 63,01g.
Frühstück: Salatgurke, Tomaten, Ja! Aufbackbrötchen, Milbona Sandwich Scheiben. Abendessen: Milfina Schmand, Zucchini, Action Zero Rice, Edeka Käsekrainer. Snacks/Sonstiges: Edeka Mini Lebkuchen , Toffifee Toffifee. mehr...
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721 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 20 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Body Pump - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Google Fit - 20 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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