Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2015
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83,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2416 kcal
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Fett: 72,00g | Eiw: 73,06g | Kohlh: 362,15g.
Frühstück: Banana, Pão Francês, Del Valle Suco de Goiaba, Margarina, Melitta Cafe C/ Acucar, Marilan Biscoito Amanteigado Chocolate. Mittagessen: Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco, Suco de Laranja Natural, Broto Legal Feijão Carioca. Abendessen: Pizza de Queijo, Nestea Chá Preto Sabor Limão, Hellmann's Maionese, Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Laranjas, Goiaba, Dori Amendoim tipo Japonês, Nestlé Bombom Alpino, Maçãs. mehr...
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2296 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
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