Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2023
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115,5 kg
Bisher verloren: 43,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2023:
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2055 kcal
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Fett: 64,23g | Eiw: 211,82g | Kohlh: 155,24g.
Frühstück: Growth Supplements Creatina, Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Mittagessen: La Violetera Azeitonas Verdes, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Ovo Frito. Abendessen: Farofa, Carne Moída, Feijão Preto Cozido, Repolho Refogado. Snacks/Sonstiges: Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Dreeefreitas's Gewichtsverlauf
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