Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2023
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77 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2023:
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1112 kcal
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Fett: 34,54g | Eiw: 37,98g | Kohlh: 164,02g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar , Mamão Papaia, Vitao Doce de Leite Zero, Mezzani Pão de Queijo Fit. Mittagessen: Litoral Camarão com Requeijão , Espaguete. Abendessen: Ragazzo Alface Americana, Sadia Presunto Parma, Beladri Pão de Milho. Snacks/Sonstiges: Pipoca, Banana Nanica, Nestlé 100% Cacau em Pó. mehr...
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2095 kcal
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Bewegung:
Pilates - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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lidi0207's Gewichtsverlauf
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