Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2023
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69,2 kg
Bisher verloren: 39,9 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2023:
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1447 kcal
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Fett: 57,35g | Eiw: 102,81g | Kohlh: 138,07g.
Frühstück: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Кофе с Молоком, Бон Матин Сыр Творожный, Ермолино Рулет Куриный Копчено-Вареный, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Омлет с Молоком. Mittagessen: Жареная или Запеченная Курица, ВкусВилл Булгур с Овощами, Салат из Помидоров и Огурцов. Abendessen: Яблоко, Груша, Банан, Светаево Творог Обезжиренный, Кефир (Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Nik9494's Gewichtsverlauf
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