Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2023
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73,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2023:
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1414 kcal
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Fett: 74,06g | Eiw: 66,40g | Kohlh: 119,26g.
Frühstück: Abacate, Ovo Mexido, Pão Francês. Mittagessen: Salada Crua, Anéis de Cebola (Empanado e Frito), Pastel de Queijo, Picanha. Abendessen: Vida Veg Veg Protein Morango, Lacta Bis Xtra Black. mehr...
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1924 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 11 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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janne2016's Gewichtsverlauf
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