Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2023
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68,3 kg
Bisher verloren: 23,2 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2023:
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1452 kcal
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Fett: 60,05g | Eiw: 29,96g | Kohlh: 190,38g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar , Claybom Margarina com Sal, Clara de Ovo, Cuscuz (Cozido). Snacks/Sonstiges: Lacta Bis (7g). mehr...
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2835 kcal
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Bewegung:
Sport - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Wandern - 50 Minuten, Seilspringen - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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araujojamila4's Gewichtsverlauf
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