Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2023
|
72,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 30 September 2023:
|
1360 kcal
|
Fett: 69,67g | Eiw: 59,30g | Kohlh: 128,90g.
Frühstück: Italac Leite Semidesnatado, Nestlé Nesfit Cereal sem Açúcar, Café com Leite e Açúcar, Sadia Mortadela Defumada, Sadia Mussarela, Margarina, Bimbo Rap10 Muitofit. Mittagessen: Italac Leite Semidesnatado, Nestlé Cereal Matinal Nesfit Cacau, Sadia Mortadela Defumada, Sadia Mussarela, Margarina, Bimbo Rap10 Muitofit, Ovo Mexido. Abendessen: Bimbo Rap10 Muitofit, Sadia Mortadela Defumada, Sadia Mussarela. mehr...
|
|
1798 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
moletomzao's Gewichtsverlauf
|