Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2023
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72,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2023:
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1360 kcal
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Fett: 69,67g | Eiw: 59,30g | Kohlh: 128,90g.
Frühstück: Italac Leite Semidesnatado, Nestlé Nesfit Cereal sem Açúcar, Café com Leite e Açúcar, Sadia Mortadela Defumada, Sadia Mussarela, Margarina, Bimbo Rap10 Muitofit. Mittagessen: Italac Leite Semidesnatado, Nestlé Cereal Matinal Nesfit Cacau, Sadia Mortadela Defumada, Sadia Mussarela, Margarina, Bimbo Rap10 Muitofit, Ovo Mexido. Abendessen: Bimbo Rap10 Muitofit, Sadia Mortadela Defumada, Sadia Mussarela. mehr...
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1798 kcal
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Bewegung:
Wandern - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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moletomzao's Gewichtsverlauf
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