Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2023
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72,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2081 kcal
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Fett: 54,14g | Eiw: 154,61g | Kohlh: 232,61g.
Frühstück: 퀵오트밀, 꿀, 계란 흰자, 무당 냉동 딸기, 계란후라이 (지방없이), 우유. Mittagessen: 동그랑땡, 수육, 밥, 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Abendessen: 수육, 밥, 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Snacks/Sonstiges: 내추럴초코. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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