Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2023
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77 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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711 kcal
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Fett: 20,14g | Eiw: 32,00g | Kohlh: 100,25g.
Mittagessen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bakso Daging Sapi, Sambal Goreng, Sawi Putih, Nasi Putih, Telur Balado. Abendessen: Pastel, Singkong Goreng, Roti Bakar. Snacks/Sonstiges: Nutrijell Agar-Agar, Bengkoang. mehr...
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2062 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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bismillahdiettt's Gewichtsverlauf
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