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Yeaayy,,, jalani progress nyaaa,, walapun bulan ini cuma turun 2.8 kg,,, it's okee .. yg penting istiqomah dan tetep semangaatttt 💪🏻
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77 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1246 kcal
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Fett: 28,06g | Eiw: 38,18g | Kohlh: 127,17g.
Frühstück: Petai, Ikan Teri, Kokita Sambal Rawit Bawang, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Abendessen: Petai, Ikan Teri, Kikil, Uleg Sambal Bawang , Tahu Bacem, Sate Usus, Tumis Buncis, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Mixue Fresh Squeezed Lemonade, Kue Sus, Pie Buah. mehr...
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1904 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 19 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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