Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2023
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55,1 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1063 kcal
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Fett: 38,29g | Eiw: 61,11g | Kohlh: 125,50g.
Frühstück: Tahıllı Ekmek, Sütaş Light Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Ceviz, Pekmez, Yumurta. Mittagessen: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Tarçın, Keten Tohumu, İçim Light Yoğurt, Dut Kurusu. Abendessen: Helva, Karışık Sebzeler (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç) (Tuzsuz, Konservelenmiş), Çupra. Snacks/Sonstiges: Amerikan Tipi Üzüm (Kaygan Kabuk), Mandalina, İncir, Fındık, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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