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Hoje algumas gramas a menos...Mas de um dia para o outro?!
Ontem fiz um déficit calórico considerado bom, atividade física média e nada de açúcar e glúten o que resulta em "perda calórica"
Não sei se faria isso todos os dias, mas é um sinal que funciona 😊
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63,9 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1358 kcal
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Fett: 59,08g | Eiw: 43,54g | Kohlh: 168,88g.
Mittagessen: Abacaxi, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Quinoa Cozida, Ervilhas (Congelado), Repolho-Roxo, Cogumelos. Abendessen: Divine Chocolate 70% Cacau, Nestlé Bombom Charge (18.5), Pizza Portuguesa, Massa Leve Pizza 3 Queijos . Snacks/Sonstiges: Nuts Bar Barra de Castanhas e Frutas, Bolo de Milho, Mais Pura Pipoca Artesanal Banoffee. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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nessa_rios's Gewichtsverlauf
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