Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2023
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56,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1320 kcal
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Fett: 47,43g | Eiw: 124,14g | Kohlh: 102,72g.
Frühstück: BSC Whey Protein (Vanilla), Uncle Tobys Oats, Sanitarium Pumpkin Seeds Pepitas, Pink Lady Apples, So Good Unsweetened Almond Milk, Danone Yopro Perform Plain Yoghurt. Mittagessen: Cooked Asparagus (from Fresh, Fat Added in Cooking), Olive Oil , Broccolini, Chicken Breast, Cherry Tomatoes, Woolworths Wholegrain Wraps. Snacks/Sonstiges: Muscle Nation Protein Daily Shake (Milk Chocolate), Bananas , Macro Brazil Nuts, Tomatoes, Sirena Lite Tuna in Oil, Almonds. mehr...
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1661 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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BeNice2day's Gewichtsverlauf
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