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Eating big breakfasts with carbs, smaller lunches, even smaller dinners. More intake of protein/fat over carbs. Drinking more water. Definitely working.
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74,3 kg
Bisher verloren: 2,0 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1447 kcal
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Fett: 63,50g | Eiw: 134,17g | Kohlh: 96,72g.
Frühstück: Wild Garden Wild Garden Hummus Dip, GO VEGGIE Go Veggie Lactose Free American Flavor Slices, P28 High Protein Bread. Mittagessen: P28 High Protein Bread, Cooked Carrots, Nordica 1% Cottage Cheese. Abendessen: Peanut Butter, Tuna in Water (Canned), Egg. Snacks/Sonstiges: Hellmann's Olive Oil Mayonnaise, Oranges. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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bertoldiamanda's Gewichtsverlauf
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