Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2023
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64 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1056 kcal
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Fett: 31,52g | Eiw: 62,56g | Kohlh: 133,07g.
Frühstück: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur Rebus. Mittagessen: Ikan Asin, Tahu Susu, Tempe Panggang, Nasi Putih. Abendessen: Nasi Putih, Ayam Goreng. Snacks/Sonstiges: Tricks Bulgogi Baked Crisps, Buah Anggur. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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selmamaly's Gewichtsverlauf
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