Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2023
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84,1 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2811 kcal
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Fett: 58,73g | Eiw: 302,19g | Kohlh: 268,27g.
Frühstück: Strawberries , Bananas , PVL Iso-Gold, Grapefruit (Pink and Red and White) , Extra Virgin Olive Oil, Creamy Rice, Iso-Gold, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: No Name Boneless Skinless Chicken Breast, Compliments Extra Fine Whole Green Beans, Wholly Guacamole Guacamole , Basmati Rice (Cooked), Kirkland Signature Chunk Chicken Breast, Kirkland Signature Ground Turkey, Spinach , Ben's Hamburger Buns, Superstore Extra Lean Ground Beef, Heinz Ketchup No Sugar Added. Abendessen: Cucumber (with Peel) , Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked). Snacks/Sonstiges: Liberte Greek Yogurt 0%, Raspberries , Kirkland Signature Whole Almonds, Strawberries , Revolution Nutrition High Whey, Fat Free Vanilla Instant Pudding, Skim Milk. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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