Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2015
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97,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2181 kcal
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Fett: 74,73g | Eiw: 295,41g | Kohlh: 88,77g.
Frühstück: ABB Pure Pro - Cookies and Cream, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Mittagessen: Dickey's Barbecue Green Beans - No Potatoes, Applegate Farms Smoked Chicken Breast, Applegate Farms Smoked Turkey Breast. Abendessen: Kroger Carbmaster Vanilla Yogurt (Container), Just Salad Chilled Avocado Dressing, Avocados, Taylor Farms Garden Vegetable Chopped Salad, King Soopers Beef Tenderloin Steak. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. mehr...
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3092 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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PlanoMike's Gewichtsverlauf
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