Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2023
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85,3 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1358 kcal
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Fett: 63,29g | Eiw: 118,00g | Kohlh: 78,93g.
Frühstück: Peanut Butter, مكسرات جبن رومي, White Bread , Scrambled Egg . Mittagessen: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Abendessen: Whole Milk, مكسرات جبن رومي, Toasted Multigrain Bread, Cottage Cheese , Olives, Plain Yogurt. Snacks/Sonstiges: Whole Milk, Lemon, Apple, Potato Chips (Salted) . mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ibrahimhager's Gewichtsverlauf
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