Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2023
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110,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1425 kcal
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Fett: 49,54g | Eiw: 141,31g | Kohlh: 99,90g.
Frühstück: Integralmedica Whey Iso Triple Zero. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne Moída, Macarrão Alho e Óleo, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida). Abendessen: Hortifruti Laranja Bahia, Purê de Batata, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Lacta Ouro Branco. mehr...
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3245 kcal
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Bewegung:
Laufband - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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hfhercules's Gewichtsverlauf
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