Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2023
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96,2 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1439 kcal
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Fett: 56,48g | Eiw: 66,04g | Kohlh: 108,89g.
Frühstück: Sam's Choice Uncured Turkey Bacon, Cheddar or American Type Cheese, Oat Bran, Parmesan Cheese (Shredded), 365 Chia Seed, Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds), Now Foods Rolled Oats. Mittagessen: Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Abendessen: Carrots, Lettuce, Extra Virgin Olive Oil, Cathy Grass Fed Beef Hamburger 5%, Cucumber (Peeled). Snacks/Sonstiges: Apples, Fig, Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas, Cathy Cathys Crispy Popcorn. mehr...
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2354 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 22 Stunden und 33 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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