Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2023
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99,1 kg
Bisher verloren: 28,7 kg.
Still to go: 22,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1694 kcal
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Fett: 67,53g | Eiw: 102,43g | Kohlh: 171,16g.
Frühstück: Itambé Iogurte Grego Morango, Girassol Wafer de Chocolate. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Grelhados, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Macarrão com Molho de Carne. Abendessen: Salada Crua, Legumes Grelhados, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Heinz Ketchup, Hellmann's Maionese, Fugini Molho de Tomate, Casino Tomate Picado, Pif Paf Presunto, Queijo Mozzarella, Panco Pão de Forma Premium. mehr...
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3038 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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camilanascimento2023's Gewichtsverlauf
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