Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2023
|
62 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1797 kcal
|
Fett: 57,40g | Eiw: 152,46g | Kohlh: 165,95g.
Frühstück: Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, İHE Çok Tahıllı Ekmek, Elma, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Ceviz, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Scitec Nutrition BCAA Xpress. Abendessen: Tereyağı, Yayla Tane Tane Pirinç, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
beypazariaddict's Gewichtsverlauf
|