Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2023
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86,1 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1942 kcal
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Fett: 104,57g | Eiw: 111,26g | Kohlh: 150,26g.
Frühstück: Star Nutrition Creatine Monohydrate, Profit Jointpro Collagen, Azúcar, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Café, Prozis Vanilla Waffles. Mittagessen: Miel, Pompadour Jengibre con Curcuma, Aceite de Oliva Extra Virgen, Salsa de Soja, Sal, Hacendado Salmón, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Abendessen: Alipende Queso Havarti, Bimbo Maxi Burger, Miguel Vergara Angus Burger, DIA Snack Patata. Snacks/Sonstiges: Prozis 100% Whey Hydro Isolate (Carlos) , Miel, Pompadour Jengibre con Curcuma. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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litosclimbing's Gewichtsverlauf
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