Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2023
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69,9 kg
Bisher verloren: 34,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1853 kcal
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Fett: 60,09g | Eiw: 162,69g | Kohlh: 164,50g.
Frühstück: Sargento Natural Provolone Cheese, Egg, Souper Salad Raisins, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Quaker Quick Oats, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Banana, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Mittagessen: Trader Joe's Quinoa, Kettle & Fire Chicken Bone Broth, Egg, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), All Whites 100% Liquid Egg Whites, Hannaford Top Round Steak. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Whole Fancy Cashews, King Arthur Flour Unbleached Bread Flour, Kroger Canned Pumpkin, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Great Value Sugar Free Chocolate Syrup, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Bananas, Ensure Max Protein Nutrition Shake - Vanilla. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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steveputer's Gewichtsverlauf
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