Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2023
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99,9 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 16,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1644 kcal
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Fett: 30,82g | Eiw: 89,57g | Kohlh: 262,41g.
Frühstück: Good & Gather Omega-3 Trail Mix, GNC Total Lean Shake - Vanilla Bean (Bottle). Mittagessen: Birds Eye Steamfresh Broccoli, Carrots, Sugar Snap Peas & Water Chestnuts, Perdue Grilled Chicken Breast Strips. Abendessen: Schwan's Oven Baked Chicken Breasts, Colavita Angel Hair Nests. Snacks/Sonstiges: Wegmans Watermelon. mehr...
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3007 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ergometer - 35 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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ROTC CHIEF's Gewichtsverlauf
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