Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2023
|
75,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1564 kcal
|
Fett: 38,49g | Eiw: 90,48g | Kohlh: 212,41g.
Frühstück: Sadia Mussarela, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Pullman Pão de Forma Artesano Pão na Chapa, Café Brasileiro Café com Açúcar, Café com Açúcar. Mittagessen: Castelo Molho para Salada Rose, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Pepino (Descascado), Pepino (com Casca), Tomates, Salada de Folhas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Paleta Bovina, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Fanta Fanta Uva, Nestlé Leite Condensado, Casa Amarela Kit Frutas Vermelhas, Nutrigold Granola, Banana Nanica. mehr...
|
|
2003 kcal
|
Bewegung:
Laub - 10 Minuten, Cardio - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Beatriiz Rocha's Gewichtsverlauf
|