Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2023
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50 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1622 kcal
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Fett: 50,02g | Eiw: 97,59g | Kohlh: 188,98g.
Frühstück: Café, Pão Francês, Frimesa Queijo Mussarela, Seara Peito de Peru, Parmalat Leite Integral. Mittagessen: Frimesa Doce de Leite, Hemmer Azeitonas Verdes Fatiadas, Quero Feijão Carioca , Alcatra Grelhada, Alface, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pão Caseiro. Snacks/Sonstiges: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Café. mehr...
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1880 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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sabrinamarquest's Gewichtsverlauf
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