Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2023
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75,7 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2369 kcal
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Fett: 64,48g | Eiw: 215,60g | Kohlh: 237,79g.
Frühstück: Egg, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Blueberries, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Mittagessen: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Abendessen: Great Value Hot Dog Buns, Balsamic Vinegar, Blue Cheese, Sunny Select Classic Caesar Croutons, Cape Cod 40% Reduced Fat Kettle Cooked Potato Chips, Fresh'n Easy Garden Salad, Trader Joe's Sweet Italian Style Chicken Sausage . Snacks/Sonstiges: Hiland Vanilla Light Ice Cream. mehr...
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3123 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Ergometer - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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