Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2023
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100,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1484 kcal
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Fett: 51,46g | Eiw: 67,58g | Kohlh: 208,49g.
Frühstück: Panificadora Lisboa Pão de Forma Integral , Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Ovo Frito, Café. Mittagessen: Dafruta Suco de Caju, Bode Frito, Tomates, Couve-Flor, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozido. Abendessen: Leitissimo Leite Integral Zero Lactose, Ovo Frito, Café, Cuscuz (Cozido), Qualy Margarina Cremosa. Snacks/Sonstiges: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Banana Prata, Maçãs Gala. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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