Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2015
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57,2 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1468 kcal
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Fett: 35,31g | Eiw: 77,20g | Kohlh: 220,45g.
Frühstück: Nestlé Nesquik Chocomix, Alpro Soya Amandelmelk, Koffie, Pruimen. Mittagessen: Iglo Alaska Koolvis, Marc Payot Toastbrood, Alpro Soya Light Smeren. Abendessen: Wortelen, Vache Bleue Gefermenterde Lactosevrije Magere Melk, Aardappepurele met Wortelen, AH Rumsteak. Snacks/Sonstiges: Sesame Cracker, Koffie, Mango's, Banaan, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Coca-Cola Coca-Cola Light, Koekje, Suiker, Lipton Rozenbottel, Thee. mehr...
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2297 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Les Nederlands - 3 Stunden, Hausarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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