Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2023
|
107,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 21,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1456 kcal
|
Fett: 45,45g | Eiw: 109,47g | Kohlh: 144,05g.
Mittagessen: Nasi Putih, Telur Goreng, Tumis Buncis, Healthi Ayam Suwir, Ayam Geprek. Abendessen: Gyoza, Bakmi, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Pakcoy. Snacks/Sonstiges: Bakpao Ayam, Kalbe Hydro Coco Original, VECTORLABS Master Whey Vanilla. mehr...
|
|
2968 kcal
|
Bewegung:
Laufband - 20 Minuten, Krafttraining - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
adaniadn's Gewichtsverlauf
|